你是男神又怎样

影片名称：你是男神又怎样

上映时间：2024年

影片类型：最新

影片导演：大卫·曼德尔

影片主演：海莉·贝利,乔纳·豪尔-金,梅丽莎·麦卡西,哈维尔·巴登,戴维德·迪格斯,奥卡菲娜,雅各布·特伦布莱,裘德·阿库维迪克,诺玛·杜梅温尼,卡加莎·莫翰玛,洛丽娜·安德里亚,西蒙娜·阿什利,阿特·马里克,杰西卡·亚历山大,玛蒂娜·莱尔德,约翰·达格尔什,埃米莉·科茨,拉塞尔·巴洛格

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：589



• 1有什么科学(xué(✋) )依(👇)据(👙)能证明李(🔆)小龙中国(guó )功(gō(😍)ng )夫(🆚)的破(🌐)(pò )坏
• 2欧(ōu )美(mě(🍜)i )第一(yī )超(🔼)模乔(🕌)丹卡(🐆)佛(🔆)这(🍂)样的(de )身材(⛰)能(😁)打多

1有什么(🌩)科(🍖)(kē )学依据能证明李小(📷)(xiǎo )龙中国功夫的(🔈)破坏

以其标志(🈸)性动作垫步侧踢把一(🤑)个(gè(🏟) )一袭(xí )护甲(jiǎ )的200磅(páng )壮(🥐)汉踢飞了20米没入(👰)游泳(🛣)池中美国不权威(wēi )杂志黑带曾(cé(🚻)ng )经(🤫)的新闻(😊)过这(🈁)件事(🏎)至多明(🍩)确一(🕑)点(diǎn )杂(📩)志上(🤦)登的(de )数(🆘)据(📟)(jù )就是22875米(mǐ )当(dāng )时(🗑)(shí(🧐) )是在一(🐇)个游(yóu )泳(🍝)池(🥗)旁(páng )边李(👿)小(🚦)龙(ló(🔂)ng )退后(👹)仅(🐝)几步(🈹)一个垫(📆)步侧踢就(🎙)把对(duì )方踢入(rù )水里(🍔)(lǐ )以前我也不(🗯)我(🏌)相信(🖋)不过(🐾)以李小龙的身手速(sù )度再加(jiā )体重猛踢估(🥙)计能产生(🚗)这些(💲)效果再(🦈)者当时(📨)被(💨)踢飞(🤸)的人做的(🍀)是(shì )平抛运动并(bìng )不(👎)是(🌚)在(🚸)水平面上结(💚)束(shù(👡) )这一动(🧓)作并且(🕜)(qiě )增强了可能性(😯)李(lǐ )小(xiǎo )龙在体能上(⛽)倒(dǎ(📱)o )是有过人之(🍀)处在(💈)毅力有爱国这方面很值得你(🗑)去爱我们去学(xué )习(🛋)(xí )

1以其130余磅的(de )体(tǐ(👋) )重劈(⭕)出了350磅(🥇)(páng )的(😰)沉拳

2用二节棍(👸)轰出了1600磅的(de )力(💒)量(liàng )

3以其(🎦)招(🎳)牌(🥍)手势垫步侧踢把一个(gè )一(🏣)名(🖨)(míng )身穿(chuā(🌏)n )护(🗄)甲的200磅

壮(🏇)汉(➖)踢(❗)飞(🌐)了20米落入游泳(🙅)池(chí )中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右(❣)手绝(jué )对(😂)静止控(kò(🥤)ng )帛(❎)20秒

5把563公斤(jīn )的(👟)杠铃平伸(🥐)并停(🍸)(tíng )留半刻

6一手(📀)持32公斤(🐠)哑铃(📔)水平前接一个反身后(🌌)摆再(♏)侧举至肩部(🤤)并要坚(❌)持(📌)数秒

7随意地把手指再插入一罐(🏾)未(😛)开封(🔯)的可口可(🆎)乐(🚛)

8用(yò(🤲)ng )侧踹(chuài )把一只45十公(👞)斤的(de )沙(🚆)袋踢(🔅)(tī(🗝) )破(🏑)(pò )

9把约135公斤(📕)的(de )麻袋踢到总(🎃)共(gòng )一层(🍹)房子的高度(dù(😣) )

李(lǐ(🥎) )小龙的个人(rén )健身绝对机密

求(🤲)知若渴

李小龙(🕰)马上收(🐙)藏点(👂)了(🐈)全(🤒)部也(yě(♑) )能(néng )找到的健康和(🍠)健美运动杂(🗼)志(🎽)以及乔韦德的美国先(♎)生和健美(🍬)者(🎧)与力量他(🚸)(tā(📹) )把(bǎ(🛌) )这(🛬)些(xiē )杂(zá(🍟) )志能变现(xiàn )部分(fèn )衣服(🅱)裁剪(💕)下了并整(📶)理一番需要保(🙇)(bǎ(🐖)o )存好在(zài )洛杉矶时(🐨)他如(💓)(rú(🐬) )果一(✔)有(⏮)空(kōng )就(🐃)逛(🤪)各书店寻找风健美杂(🎟)志他所积攒(✡)到(dào )的(👃)有从本世纪初到(dà(👢)o )60年代(🏴)的(🎈)(de )各种各(gè )样的(de )力量(🛶)天天(⏱)(tiā(🐌)n )练习杂志的(🖼)书籍(jí )他对(🎙)这方(🏅)面知识(shí )的(📏)渴望几(〽)乎到了发疯的程度(🍤)从(🏬)那(🚉)时(shí )候一直(🔛)到1973年(🤽)(nián )病故李(🌳)小龙积(jī )聚了大(🍻)量的或(🦂)者哲(zhé(🔊) )学武术(🍻)的(🐊)(de )书籍另有约400册(🌡)(cè )或(🥁)者(⛽)健(😰)(jiàn )身健美(📣)运动(🏣)训练(🤒)学营养(👇)学和举午(🔔)等方面(miàn )的(👍)书籍他细细(xì(📉) )的看(kàn )努力(💲)专(zhuān )研(🐠)(yá(🐬)n )把(🈲)(bǎ )其(qí )中本身价值部分徒手画并在空(kō(🕸)ng )白处(🛄)标(biāo )明(🍔)

训练计划

经(🕵)钻(🏕)研(👄)大(🤨)量资(🏞)料和信息(🚐)(xī(💊) )李(🐺)小(🛑)龙汇(huì(❗) )编了一套(👑)适合自己(🍭)并能最大(🍩)程(chéng )度地(🛁)发展(✌)起来力(🕯)(lì )量又(🗒)相对于不(🈷)会增长体(🌻)重(👨)的(🚊)(de )训练(🐳)(liàn )计(jì )划(huá )除了每个星(🏩)期(🥌)天(tiān )3次的(de )训练内(nèi )容恢(huī(🌸) )复手段和营(🦊)养等尤其是把素质练(liàn )习和(👗)(hé(🦗) )武(wǔ(🚖) )功天天(🧙)练习有(🤐)(yǒ(📡)u )机地加(🖱)强起来令其本已很(hěn )高(gāo )深(🤐)的(de )武(⛱)功(gōng )升(👃)华至几(📒)乎(hū )完美的艺(💩)术品(⛑)程(🚿)度可是相关(📤)(guān )证明那样做的效果是骇人(🏔)的

李小龙(lóng )安(🤸)排好(hǎo )了(🌍)(le )的力量(♍)训练比重(🦅)很小(xiǎo )仿(fǎng )若要(yào )把死去的时(shí )间(🌘)阻一(🛹)阻(🥁)出(🍙)去但(dàn )改(🏋)变过去对力量训练(liàn )的看法很(💓)(hě(🧝)n )显然他(🏻)分(🌼)出受(🆙)益(🦂)颇深并把这计(😸)划修炼之法(🚞)给(gěi )最常(🔮)来馆训(♓)练的(🚳)(de )学(xué )生之一卡(⛰)(kǎ )里(🎙)姆(🍻)阿(🌄)布(🎒)杜尔(🥣)贾巴尔贾(🔜)巴尔曾对肌肉与(✒)健(🚰)(jiàn )美杂志记者说布鲁斯(🧀)是在(📏)1970年夏让(🎂)我进(jìn )行力量练习的那(nà )是星(❄)期(🐪)13次(🏣)的(de )计划(🌥)(huá )大(😟)多(♟)数内(💦)容(🤾)是布鲁(lǔ )斯经常会练习练习的只(👆)不(bú(💤) )过我当时(🍭)只有(yǒu )做每项两组各12次可是(shì )它确(⛳)实是(🕤)比较有效(🏳)

李小龙(🗼)对力量(liàng )练(📘)习(🏑)根本就是(shì(🧑) )到(dào )了狂(🙉)暴(bà(😏)o )地步据伊(✏)鲁山度(🤧)(dù )回(⛱)忆除(📎)星期(qī(⏱) )13次力(🥣)量(💿)(liàng )练习外(🧔)李小龙还在(🌐)武功练习(🚲)中(🌸)渗(🦈)入很多几乎一(yī )样(😑)的练(😋)习他说李小龙在武(🥅)功(🐡)练(📷)(liàn )习练(liàn )习常持(🤞)着哑铃(líng )接受拳(📋)击练习你每(mě(🏅)i )次练习练习(⛱)进(🌐)行12组(zǔ )每组100次双手(🔟)各持1234567和(🛤)10磅(💎)哑铃(🎳)参(cān )与金字(zì )塔(🅾)形(🤺)递增6组然后(hòu )再再依(yī )次趋(💢)(qū )于零(🤖)重量通过(🌱)6组(zǔ )拳击(🈁)我模仿(fǎng )李曾让(🥦)我(wǒ(🧦) )和他一起练(liàn )过一(yī )次(⛷)哇练习后(hò(🚲)u )三(sā(⛱)n )角(jiǎo )肌和手(🔯)臂(📬)是(🎏)(shì )会如(🐈)此酸胀但不仅(jǐn )仅这些(👓)李小(📅)(xiǎo )龙在那(⏩)(nà )三天(📮)的(de )力量(🔍)训练(liàn )日(rì )和未不负重练功(〰)其他时间(📖)里(✡)是(shì )会(⏮)用哑铃(⛰)发(fā )泄没有了(le )能(📅)量他(tā(🍙) )是(shì )那(nà )副(😚)哑铃琳达(dá )道他从(⛽)来(😃)不趁(♑)着(🛒)当(dāng )电视里有(🍈)拳击(⏫)赛时(shí )他你(🏀)经常是边吃边持铃我模仿(fǎng )即使(shǐ(🐘) )是在看点(🕣)书时也是一(🐥)只(zhī )手手(😧)里书而另一只手做着哑铃练习(😚)实在觉(🍢)得不可思(🔉)议(🃏)

天生(🚜)神(🗝)力的前臂

李小(⛔)龙而且特别注重(chóng )前臂训练以(yǐ )可(💵)以提(🧕)高他的握力(lì )和击拳(quán )力量(📴)他(🛫)(tā )的(de )妻子琳达说他对前(qián )臂(🚔)练(💕)习(🤭)练(🤧)习甚至入(👦)迷(🕸)的地步(bù )如(rú(🔰) )果(👂)能(🌲)有人(📋)(rén )常规(guī )完全没(✈)(mé(🖍)i )有一种新(🏧)的前(💉)臂再练习方法他一定要(📉)想(🛌)个(🛤)(gè )办法得(🌿)到它他甚至于(🤼)让他(🏯)的(🌥)一位在旧(jiù )金山的(🧣)(de )老朋友(🏥)(yǒ(🧡)u )李(🦖)(lǐ(🏂) )鸿新(㊗)给(🕒)他(🕦)能制造几(📣)种握(🦂)力去练习器(qì )李鸿新(xīn )说小龙经(💾)常(🥌)把(🐃)设计(🗽)草图(🐥)给(🚫)我(wǒ )然(rán )后(👀)再让我遵循要(yào )求和(🎰)(hé )规格去(🌀)能完成不过我也(yě )不(📘)傻(🐩)他(🚌)笑了(📕)笑后紧接着说我(wǒ )明白小龙(🏪)电脑(nǎ(🥋)o )设(🔼)计的那些(xiē )器械对练习练习肌肉(🐹)是很(😝)有(🐣)效的所(🏅)以(📪)(yǐ )才(🍺)我并不(🎎)一定给寄一个(💐)的(de )同时(🍰)也留(liú )一(yī )个在家(🔒)自(💥)己练(😃)鲍勃沃尔是李小龙(🏃)的另一位朋(péng )友他(🎽)还(hái )在李小龙(🔊)(lóng )出演(yǎn )的猛龙过江(😊)龙争(😒)虎斗死(💜)亡游戏等(🚛)3部影片中扮演的(de )角色(🏃)过(🚵)角色他(tā )说李小龙力气惊人(🛴)的前(qiá(🐍)n )臂(♌)在他的功夫中抢(qiǎ(🆔)ng )走(💍)很主(zhǔ )体形(xíng )象的位置他(🛳)说布鲁(🔱)斯(♑)的前臂和身体(tǐ(📝) )的比例是我仅见(🏞)的(de )人中(⤵)(zhō(🍖)ng )最(🗞)(zuì )大(🌃)的他不仅仅前(qián )臂(🚋)十分普遍(biàn )富裕但还占据一双(🕸)(shuāng )铁(🚎)拳和(🏎)十(🎚)只(❕)钢(⛸)指那绝对是实(🌕)(shí )在太(tài )可怕地了(le )奥林匹(😶)亚健美先(🔔)生多里(lǐ )安耶茨(🏁)这(😛)样的(de )评(💽)价(jià )李小(🍫)龙(🔫)他(tā )混(🈹)身肌肉是(shì )极为(😳)非常(🛣)结实刺出的(🌲)力(lì )量是极为的可怕地他(😺)是一个令人(🚆)(rén )不(🏍)可(kě )置信的人(ré(😙)n )李(lǐ(🥡) )小(xiǎo )龙的(🍬)拳头是(shì )令(🕳)人胆寒的他(tā )曾将(📢)一(🌬)个由钢(😅)丝条(💠)编制(zhì(👾) )的头盔(💎)击(🗳)了(🌈)个坑而那(nà(🏄) )个头盔(🥠)当(dāng )然(🔲)了已经承(♿)受(shòu )住了好几次(🚿)(cì )砸(🔊)击

1965年李小(🍣)龙在哥(gē )伦(📥)比亚(yà )广播公(🦃)司的最新出电视剧青(🤭)蜂侠(🏔)中扮演(💝)的角色二号男主角(🗿)加(📙)藤(té(🏥)ng )时(shí )与青蜂侠(xiá(🀄) )的扮演(🦍)者好(🔊)莱(lái )坞影视明星(📤)范威(🏅)廉(liá(♌)n )姆(🈳)斯成(🦍)了好朋(péng )友(🍍)两(liǎng )人(🤸)都占据(🔹)粗长(😱)的(de )前(👿)臂但(dàn )全(🧀)(quán )面(mià(🔋)n )的胜利(⏰)的完全不同李小(👍)(xiǎo )龙(lóng )是通过练(liàn )功有(yǒu )目的的训(🙁)(xùn )练(🌅)获得而后者(🤖)则(🚽)通(🔷)过多(🏹)年骑野(💀)牛的(⌚)竞技(🛍)表演和越野摩托而(🌗)勤练(🚰)(liàn )这位身高(🐿)186米(🚍)6英尺1英寸体重9550公(gōng )斤(📛)210磅的大汉(💥)是当时(😔)惟一(📂)(yī )能和(📌)李小(xiǎo )龙掰手腕(🌛)正(zhèng )面(miàn )交(🔭)锋的(de )人现在想起了这些(xiē )个事来他(🕰)(tā )还不好意地说(➡)他(🍓)李实(🗺)在难以相信我们与不是一个级别(bié )的较(📲)量我(wǒ(🖖) )远远超(⚽)过(📱)他40磅(😳)可(😙)是(♋)他的(🍽)前臂是我所见(🎚)等同(💀)于(yú )体(♌)重(🏦)的人中最粗壮(🗓)(zhuàng )的(😼)(de )李小龙(🛡)在掰(🚫)(bā(🏳)i )手腕比赛中我(💻)(wǒ(🔂) )总是取得胜利

据赫伯杰克森(😴)一段回忆说(🍖)李(😀)曾玩(🏛)(wán )笑说准(🏥)备好(➖)当(🗒)此(cǐ(❔) )项(💀)(xiàng )目世界(🛶)冠军李(lǐ )另一(Ⓜ)位好朋友(yǒ(💖)u )木(mù )村(💴)武(🎼)之说你要是抓着(🆓)李的前臂(bì(💆) )觉(💚)(jiào )得竟像扣住了(le )一(🍃)根(🕜)坚硬的棒球棒李小龙(lóng )每(měi )隔(🥥)一天只(🔅)(zhī )要(😲)能(néng )坚持天(😶)天练(⛓)习(xí )前臂他(tā )怀疑前臂(🙂)的密度很(🐖)大因此要每隔(gé )一天给了(le )它(🍹)们一定量的刺激才能够(🐷)健壮范威廉(📵)(lián )姆斯(🐡)一(🐳)些回(🏢)忆说(shuō(🏙) )布鲁斯那时我总是(shì )开车不(🦐)带(dài )齐琳达(🈂)和布兰顿(✝)李国(🕙)(guó )豪到我(🚗)家度(🐩)周(🔇)末(😮)(mò )即(🐫)(jí )使来我(😼)这里他也(yě )叮咛去练习(🕣)时总(👺)衣袋(🛩)跟着再(zài )练(liàn )习(xí )专用小玩(🏑)(wá(🌻)n )意他(💋)绝不沾烟酒是(🚶)名(🦃)完全洁身自(💋)(zì )好(🎙)很还(🔈)好的(de )人当我(🍶)(wǒ(🏹) )在他死前约一个(🐾)月(yuè )看见他(🦏)们(🤯)时(😝)他(🧜)看(⬇)上去还(🤱)真棒极了(le )身体(🍊)上看(kàn )上去像(🎱)岩(⌚)石(🎑)一(😟)样(🤣)(yàng )的(🧜)(de )坚硬(✉)他说(🤳)布鲁斯很谦(qiān )让我(🏒)如果我(wǒ )们(🧗)在一起(🍱)气氛是会(🚨)亢奋下(xià )来(lá(🛐)i )他(🚋)(tā )还(hái )你经(🔠)常你别当(dāng )真有一次(🍂)他将一(🏛)(yī )张粘贴物粘(🌩)在我车子后窗(🍧)上面(🌥)写着青蜂(fēng )侠保护此车(🛹)当电视(shì )连续剧青蜂(🤰)(fē(🥗)ng )侠播出后李(🐈)小龙(🌺)名声大震(🚁)(zhè(😤)n )他(tā )训(xù(👓)n )练(liàn )十分勤奋刻(🚤)苦并如何(🦖)修(🆘)改了(🌗)计划(👡)的部分内容(🍹)增加(jiā )了器械重(🍠)(chóng )量(liàng )增加了次(cì )数并在(♍)每项练(😺)习中相(xià(🕟)ng )对(🏋)(duì )应提(tí )高两(🕕)组(zǔ )练(liàn )习无法置信(😰)(xìn )的力量

李(lǐ )小(🏴)龙(🚨)的力(🛩)量素(🍻)(sù )质(zhì )是不(🏇)俗(😛)(sú(🌕) )的据(👉)被(🕛)称(🅿)美国跆拳道之(😁)父的李(🦋)俊久(🍪)所(👣)述他曾和李(😅)(lǐ )小龙交过手(🐬)深深被李小(🐖)龙的武(wǔ )功(gōng )速度力量(liàng )所称霸他(🏉)说李(🐋)小龙还(hái )真(📀)天(💋)才(😁)(cá(👢)i )人物(🏍)我从(cóng )来都没有(⛏)见到过会如此(🚘)健(📚)壮的(🗨)人他(🌫)(tā )这(zhè )个(🛺)可(kě )以单(dā(🎓)n )手用一(😦)(yī )只食指来做深蹲(dūn )而(é(🆑)r )我用四个(🦔)指头撑(chēng )都(🛋)(dōu )很(hěn )沉重曾(💷)是李(😎)小龙徒弟的223米高(⛳)(gāo )的大个子篮(lán )球运动(⏲)员卡里(🎨)姆阿布杜尔(🍱)贾巴尔一段回忆说李(🦎)相当(💖)灵活精明(🤣)强干他老(😿)是(shì )速度不光快(😳)动(🔴)作(🔅)像(🛣)猫一(🏞)样耐(nài )力(lì(🀄) )李还独特创(💨)新(🚭)了(le )一种(zhǒng )他(🔲)一般称(🌍)升旗(qí )的下腹(👤)肌练习(xí )方法70年代(🛠)(dà(🛸)i )传统日(😩)(rì(☝) )式(🐥)自由(🤧)(yó(👨)u )搏(bó )击的倡导者乔刘易(yì )斯(🎷)JoeLewis曾(céng )拜过(⬅)李小(💓)龙为师乔回(huí(⏰) )忆说(shuō )通过李的(😠)身体和体重而言他(tā )具备了令人不敢相信的(🔂)力量他是可以把(bǎ(🧔) )343公斤重的杠(🆙)铃(👚)(lí(🥅)ng )直臂水(👡)平前(🅰)伸(🎍)收起再伸出(🥌)静(🖕)止在(🧡)锁(suǒ )住控20秒(🦗)钟这对一名(🌤)体(🐾)重62公(😴)(gō(⏸)ng )斤的(😸)人而言是太不可思(👰)(sī(🗞) )议的除非(🐅)一(yī )个(🎸)903公斤重的人都未必会做(zuò )能够(gòu )得到(💵)而(ér )伊鲁山(shān )度说的比这更(👴)玄他说曾(🎲)目(mù )睹(🔩)李把563公斤的(🐕)杠铃(líng )水(shuǐ(😕) )平前举并仅仅片(🌄)刻李小龙(🛩)在美(🥅)国的第一个徒弟杰西(xī )格(🈲)洛弗也(🐵)回(🚜)忆说师傅(🏬)偶尔会做这样一种练习一手持323公斤(🈷)哑(🌂)铃水平(🍫)前举接(jiē )一(🏌)个(📊)欺(🤘)身(🔀)后(hòu )摆接(🈵)(jiē )着(zhe )呈(chéng )侧举(😯)至肩(jiān )部(♊)水平(píng )并(🈸)一(yī(🚸) )定(dìng )要坚持数秒这重(🏾)量(liàng )对一般人提摆尚(shàng )有困难(😨)不要说做动(🌐)作(👀)了

况且李(🍺)小(🐬)龙有很多小绝活如可以不随(🐶)意(yì )地把手指(🧢)插进(👴)一罐(guàn )未开(💐)封的(de )可口可(🥌)乐或(🔯)是一个侧(🌋)踹使一只(zhī(🛺) )45十公斤的沙袋(👫)裂开(🤽)美国(🆔)(guó(⛪) )比较著(🆙)名柔术(shù(🚌) )大师(😇)威(💫)利杰(jié )伊WellyJay回忆说他最后一(🏔)次(🚐)看见了(⏸)李小(💐)龙(🎑)是李小龙(✅)搬去好莱坞时那时李刚刚把(💼)家(jiā )从卡佛(💼)城搬(🙏)到洛(🚸)杉矶(jī )贝(🍨)尔空港在(🤼)李(🏽)小龙(ló(🎽)ng )新(🍖)家(😹)的(🚠)院内横(héng )挂有两只(🎪)太严重(🛏)的沙(shā(🥎) )袋最少(shǎo )1353公(gō(🔼)ng )斤(🔔)重我甚至都(dōu )移住不动它但(😐)李(lǐ )对我说(💳)嗨(🎚)威利(🦓)看着远处(chù(🕸) )随即他就飞起(qǐ )一(yī(🔶) )脚把(🤲)它(🧐)踢悠得老(🐘)高(gā(🐩)o )完全碰(pèng )到天花(🕑)板接(🤤)(jiē )着又狠狠弹回来(🌎)了李小龙的力(🥞)量真够慑人心魄无法置(zhì(🙍) )信

李小(xiǎo )龙的绝招也有(➡)他(🐽)的(🚑)寸拳他的寸劲可(📘)(kě )将(🏴)一(🛸)(yī )名体(tǐ )重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛(fàn )美(💫)柔(róu )道冠军(🧠)海沃德(🏑)小本曾切磋一番(⛔)过这样的(de )拳的滋味每当(⬇)一(yī(😨) )提起(🤞)这(⏺)件(jiàn )事他(🎱)就(⚽)不(bú )以为(wé(❤)i )然伤(🌓)感(🚜)的歌地说怎摸(✂)也想不到李(💖)的拳(🤓)头竟这般很厉害当(dāng )时(🚛)他从后面紧(jǐn )紧(🎇)抱住(🖇)李以(🛣)为(wéi )李(lǐ(🚇) )无法(💭)动弹(😧)不了没有想(xiǎng )到李只身(🔞)(shēn )体颤抖了(📱)一下身(👌)体(tǐ )回过头来(🧕)是一拳小本(⛹)只都觉(🐒)得(📙)自(zì )己飞行(🤟)一段(👀)后(🏟)撞到墙上再被(bèi )摔倒(🌻)在地上(shàng )就这一拳(🌃)(quán )使(🏭)小本(🍭)仰躺很久才可以(🕊)恢复和李小(xiǎo )龙(🌕)同时期的武林(🗿)高(gāo )手一(🗡)谈到(🐘)李(lǐ )都有(🌞)一种恐惧感特别是李(🌊)小龙的速度他(🏬)们同盟(méng )协议(💸)的感觉是(shì )发现到李小(🐎)龙无比地快并也能当(dāng )初(chū(🥔) )查(chá )觉对(🥦)(duì )手意图即(jí )使(♑)是和对(⏹)手同时进攻都是李(🎦)(lǐ )先(💏)击(jī )中他(tā )对(😑)方(🤞)李(🍊)小龙的(🆔)另一(yī(🍺) )名徒(🤯)弟格伦是这样(🎦)评价(⛽)(jià )他师傅的(✅)布(✳)(bù )鲁斯的(🌎)全(quán )盛(shèng )期得象麦(😻)克(💁)尔(ěr )乔(qiáo )丹和(hé )默(😖)(mò(🥉) )罕默德(🎧)阿(ā )里(lǐ )一(🧚)样称雄称霸于(🍵)自己的领域又(yò(🅾)u )不是别(🌅)人(🚢)不行的话完(🙋)全是他真(🔂)的太(🐲)出(😘)色了

铁(🔛)人李小龙的(🏐)第一步计划

即便(🔕)李(🎸)小(♋)(xiǎo )龙更具超乎常(🥤)(chá(♋)ng )人的素(❎)质(zhì )天赋(🖇)(fù(⛴) )但他仍(réng )然(rá(🍛)n )很(🎓)崇拜具高(🤗)相(🤡)象(xiàng )不(👢)俗素(❇)质的(😹)选手他(tā )曾(📎)一(🚞)段文字(zì(🎋) )特(tè )训不(bú )仅仅(🆒)能想提高体能(🙌)但能注意培养(💚)精神和感情它(🐄)必须(🎰)智力和(🔻)(hé )天(😽)赋的高度(➿)加强才能达到(🚼)完(🎫)美境(🧗)界摘自李小(🍪)(xiǎ(🥥)o )龙遗(yí )著截拳道之(💰)道从生(🏅)理(lǐ(😡) )学的角度(🚅)(dù )讲(👼)强大的力(🏃)量来(🗼)源于肌(🏡)纤维的(😟)增粗(❕)和神经(jīng )系统(tǒng )的一定高度完善(shàn )李(🌸)小(💍)龙的(✖)妻(🕦)子琳达说布(🈂)鲁斯死后有抽取健(jiàn )美明(🏜)(míng )星图片和资料的(de )嗜好3个坦克(🏐)师(shī )拉里斯科特(💑)大卫德(dé )雷珀和当时(🎶)还(🚦)不太(👥)为(wéi )人所(🏞)知(zhī )的年(🛩)轻小伙子(💟)阿诺德施瓦辛(😋)格(gé(🏳) )在(zài )收集过程(🐈)中(😳)(zhōng )李小(xiǎo )龙把那些(xiē )世(shì )界著名(⚡)选手(🚇)更适(shì )合自己的(de )训练内容和计(jì )划(🍹)布(bù )料(liào )裁(cái )剪下了并(🏙)(bìng )剪切粘贴到拿来的(de )笔记(jì(🍄) )本上(shàng )伊(😞)鲁(🤮)山度一段回忆(🏎)说布(👛)鲁斯(💤)你(nǐ )每次(🎶)回(🌺)中国城(ché(😣)ng )的武(🎽)馆(📧)时(shí )都(🐫)带(👅)到一大堆从(⛳)外面(miàn )买来的(de )健美杂志接(🦔)着(💴)之中(🍖)飞(👻)出精选都结束了完了对我说丹这三(sā(🌲)n )个(🤔)伙计(🛅)(jì(👷) )都说这是发(fā )展肌肉线(xiàn )条清晰(xī(🎨) )度的适宜方法那绝(🌧)对是(📩)(shì(🌵) )是太棒(bàng )了(🚾)然后(📇)再他(📬)变会亲自来去(😬)想体验这(zhè )应该是李(🤗)小龙(lóng )在1969年时的状态但(🐬)他是怎么对健(jiàn )美(🌛)和(hé(🦒) )力量训(xù(😱)n )练感兴(xìng )趣(🏄)的东西(🖐)呢一(yī )种(🐼)(zhǒng )推测很可能是他和严(🍪)镜(🤑)海在加(🍅)州奥克兰(📆)认识(✴)后受严(yá(🚆)n )的(🗻)影(🏀)响(⛅)肝胆(🥦)火旺严镜海有很多背景(✴)和(hé(🚎) )关系(xì )他曾和(🚅)当(🍘)时(shí )很著名(míng )健美(🍘)选手(🍬)史蒂(🕧)夫(fū(🕴) )里(lǐ(🎇) )夫(fū )斯克兰茜罗斯(🔠)杰(🤰)克拉(⏳)(lā )兰(lán )以及(jí(🏻) )日本最著(⤵)名举重(chóng )运动员(👋)(yuán )奥(👏)运会冠军汤(tā(🚼)ng )米片(🌻)(piàn )岗一起特(tè )训了很长时(🌎)(shí )间不(🚰)过积累了极为丰(🔦)富的训练方(💨)法(fǎ )在李小龙和琳达(dá )订(🏑)婚后不久他(tā(🍐) )们由西雅图搬来(lái )奥(☔)克兰(🎌)和(hé )严镜(🚍)海(📄)一家(jiā )住(zhù )在一起所以(yǐ(👽) )才李(🥋)小(🔋)龙有机会(huì )和严镜海一起去(🥛)练习(🛌)

但李小龙传的c语言(yán )设计(🏘)者来自(🧕)纽约的乔治(💫)泰恩(ē(🤘)n )说布(🙌)鲁斯(🕯)在遇到严镜(🏴)海(hǎi )前几年(nián )在香港(⛵)时(shí )就有力量去练习的(📟)记录和裸露(lù )上身肌(jī )肉(🆙)的照片据(🈸)(jù )泰恩的(〰)资(🎩)料李小龙(😱)的大姐李秋(🎵)源(😵)有一次(🚵)将(❌)她(📕)(tā )男朋(🕓)(péng )友(yǒ(👕)u )罗伯(🐗)特陈送回(huí )家陈(🔎)是一名健美运动员身体(tǐ(🕳) )很强(🤲)健虽说李小(xiǎ(🍲)o )龙(lóng )立剪(🐹)(jiǎ(🔔)n )要(🏚)(yà(🛍)o )前(🎤)往他(🙄)的(de )出(chū )生(shē(🈂)ng )地美国但他对陈说以(🧝)后回(🌭)香港(🌄)再安排(🐞)好了和他(🔉)一起特训(🌏)无(wú(💒) )论(👷)谁(🎗)是李(🍙)小(🧖)龙首位(🚝)健美启(🥙)蒙者(🦐)全(🚀)部李小(🧒)龙(🌶)传(chuán )记(jì )作(📸)者(🐈)都一致(🐼)认为李小(🍜)(xiǎo )龙在(zài )1965年几(⏮)年前大多并(🚪)且力量练习(xí )他当(🍴)时通(🤴)常(🦍)还(📨)是去练习咏春(🥂)拳等中(♟)国(📏)悠(yōu )久(jiǔ )的传(🚛)统功夫杰(jié )西(🗝)格(gé(🛬) )洛弗回(🥜)忆中说(🕛)布(bù(🚿) )鲁(🧟)斯(⏪)18岁(🗨)(suì )时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木(🏆)制(zhì )作的(🥐)模仿靶一些单双杠天天(🛃)练(🎫)习健(jiàn )美(🔻)操和柔(róu )韧练(🏩)习(🕵)但过了不(🤧)久(👍)布(👸)鲁斯就有(yǒu )一(💠)些力量练习练(🈚)习(🏚)如拉(🎺)负(🕑)(fù )重(chóng )行(🆓)走滑轮(lú(😻)n )和(🚭)用短(duǎn )棒绳系3040千克(kè )哑铃参与卷腕天(tiā(👯)n )天练习(🐰)前臂(🌒)格洛弗还(🧀)回答说布鲁(🤽)斯(sī )而(📠)且注(🕑)重实(shí )际(🍼)关节无(🍋)氧(yǎng )训(♊)(xù(🗄)n )练只(🗑)不(🌙)(bú )过怀疑要(😅)(yào )前蹬首(🕳)先要(yào )使关(👂)节(jiē(🧓) )强壮并传(🚿)达(dá )击打(🕥)(dǎ )时所(suǒ )迸发而出的极为(wéi )强(🥃)大(🚴)力(🍄)量(🚘)

转折(🕜)点

这个(gè )看似简单但(🔍)(dàn )他有效的力(🈸)量天(🍦)天练习加(jiā )强武(🏋)术功(gō(🐎)ng )夫(⛹)的训练也让(🔵)李小龙在(🆚)60年代初(🎯)(chū )就已(yǐ )小有(🕛)名声但一直到了1964年他才(🚔)绝无(🍸)可能(néng )对(🉐)力(lì )量和别的(🧙)(de )素质的理(💙)解更(🎂)加(🔒)深(💚)入(🏾)因为他一直是(🕸)在旧金山他的武(📛)馆(🚥)(guǎn )亲传武艺在1964年下(🎷)半年他迫不得已地卷入(👈)其中(🐐)一场对他身心具(jù )备(bèi )强(🎏)大惊(🛺)(jīng )撼力的(de )大比武(🍏)(wǔ(☔) )虚空之中(zhōng )那是当(🕑)李(🙍)小龙正准(🏰)备(💣)向(xiàng )他(🍏)(tā(🕖) )的(de )学生传艺(yì )时门(🏳)突(🈲)然(rá(🍚)n )之(zhī )间被一(⏰)(yī )伙人一脚踢开(⚓)(kā(👎)i )冲进来的(de )是几个中(🚈)国(🍖)(guó )武(wǔ )术(🔣)高(gāo )手他(🥃)们是当地中(📅)国社团(✳)的(🔅)代表据琳(😥)达(👨)说当时她(tā )正(⭐)好在(🕕)内并(🥤)怀(💪)有他们的后(🐂)代李国豪(há(🗿)o )8个(gè )月(🧔)的身孕(🔤)(yùn )这个代表走过去李小(xiǎ(🌔)o )龙面前(🔤)给(🍡)(gěi )了他(🥘)一个之后能牒(😬)要(🍅)么(⛓)开(🏩)始向非东方人(rén )传武(🗾)要嘛和(hé )我(🔶)们比武(💕)会(🕞)(huì )

我来(🔌)(lái )教任(rèn )何想(🏷)学(xué )的人李小(♓)(xiǎo )龙解释说(shuō )我毫不在意他(🤠)们的(😿)肤(♟)色只(🤧)要怀(huái )有真诚(📯)(ché(🕞)ng )我就(🧒)教当(🔪)(dāng )时(💸)布(🚸)鲁斯的学(xué )生除(🌗)开(🕞)了(le )联合国(guó )以(➗)外(🌃)国家的人除了了世(shì(🦖) )界上不同种(🛸)族和信(🌋)仰的(📽)人(rén )可是1964年在(🈸)(zà(🍮)i )旧金(🐢)山的中国城把中国(🦄)武(wǔ )术(🍝)的(👷)(de )秘(mì )密修炼之法给(gěi )西(😪)方(🐮)人在当地(❤)华人武术社(shè )团(tuán )被(🌆)认为是一(📊)种背叛行为双方的态(📛)度很(➰)肯定地(dì )会造成一场比武会在又开始前那些个(🐊)中国武(🐘)术高(📿)手(⏮)曾(🚐)说(shuō )过(🌦)李最(zuì )好是(🍫)关掉这(🍀)所所馆否则(🧖)

据那(🤑)些个了(le )解和曾(🔈)与李小(😡)龙(lóng )训练训(🎀)练过(🌺)(guò )的人(🤪)说李小龙(lóng )是有(🎯)名的火爆性不(🎪)曾(céng )受过(👉)试练(🐫)或愚(🎺)弄(📜)果(💿)见(jià(🤑)n )他缓缓地戴(dài )上(🌵)手套操(❗)纵一(yī(🍷) )下(🏟)(xià )情(🏈)绪(⏳)在一阵(🥤)如此(cǐ )激(jī(🍈) )烈(📩)(liè(👫) )的(de )交(🚜)手就(🖲)把那(🍮)位(wè(🎖)i )与他比武会的功夫(♋)高手打(🛅)跑了尽管李小龙功夫征服(🤵)大陆(lù )了挑(🌸)战(🧣)者(zhě )但在这(zhè )场较量中他的体(💵)(tǐ )能(♉)(néng )消(🍾)耗比较(✡)大琳达回忆说布(bù )鲁斯当时实在累极了他认为这(🕘)次较量的(🍋)时间不应该这(🈲)样长是而(🌓)自(💻)己杀(shā )伤力还不(🎾)够(🍌)功(gō(🍪)ng )能失常(cháng )他当时(shí )真够(😓)难过(guò )极了通(🗄)过(guò(🆎) )这次搏斗(💽)以(yǐ(🌯) )至于(🚒)李小龙(lóng )见过到(dào )能够(🆑)(gòu )的(👝)(de )武功不(🍾)只(👀)是(shì(👓) )一招(🚩)一(🥒)势的拳脚(🚓)但还必(bì )须应具备超人的体(❕)能与(🎗)力(lì )量素质(❣)他把接(🐁)下(xià(🥣) )来事(🏀)(shì )件看成是是一(👾)个起点这一世结束后他(🖼)更一类积攒(🏐)和闷头勤练(♿)这(zhè )也就是李小(♊)龙(ló(🍧)ng )对(🧕)力(🔄)量(liàng )练(lià(😫)n )习见过的(🆎)转(🏔)(zhuǎn )折点(🔐)

2欧美(měi )第(dì )一超(🥥)模(🍻)乔(🦏)丹(🤵)卡佛这(👛)样(⚡)的身材能(né(🕑)ng )打多(🗽)

90分(🦏)吧个人对于并非(😙)太(tà(🏘)i )不(😻)(bú(😯) )喜(🕳)欢胸(💗)最重要的大(🌦)(dà )的女(🚆)生(📥)但(🐷)(dàn )身材我(🕗)还是相当(dāng )的(de )很喜(xǐ )欢的

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